na czczo

czemu na czczo 30 min ? spalasz tluszcz po ok 18 minutach - jesli biegasz 30 min spalasz tluszcz + - 10 min. a jesli biegasz 40 min -- 2x wiecej!

W DN brales na czczo ? Z tego co ja czytalem i jak robilem to bralem 30 min przed treningiem i odrazu po

kreatyne bierz 5g na czczo i 5 g przed treningiem, bcaa 5 g przed treningiem a mutant mass 130 g 20min po treningu

W dni treningowe: 5 gram 30min przed treningiem 5 gram zaraz po treningu W dni nietreningowe: 5 gram na czczo Do każdej porcji krety 30gram carbo

Dzięki wam wszystkim-zrobie tak; W dni nietreningowe ; Na czczo 5tab. kreatyny do tego 3kaps tauryny. W dni treningowe ; 30 min. przed treningiem 5 tab. kreatyny z carbo 30g , od razu po treningu 5 tab kreatyny z 30g carbo Starałem sie jakos to wysrodkowac bo kazdy z was ma inna propozycje i mam nadzieje ze nie odbieglem za daleko od idealu? [...]

5g na czczo, 5g przed treningiem... skutki uboczne?jak przedawkujesz to będziesz miał sraczke... pij dużo wody i nie przesadzaj a będzie dobrze - wzrost siły gwarantowany. Nie zapomnij o diecie i regularnych ćwiczeniach! ;D;D

Rozumiem że dieta masowa jest... No więc mutant bezpośrednio po treningu( z 40 min. pozniej posiłek) białko według braków w diecie, storm rano na czczo clout po poludniu. W dni treningowe storm rano, 30 min przed treningiem shock, po treningu clout.

cm3 zjedz na czczo aminokwasy zjedz odrazu po treningu a carbo cell massa i bialko po 30 min w jednym szejku

Kawy nie piję tak odpowiem :D Brzydzę się :D w Treningowe biorę Revexa 2 tabsy przed śniadaniem na czczo i przed treningiem 30 minut 2 tabsy, także 4 tabsy revexa w dni treningowe a w nietreningowe to tak samo tylko po 1 sztuce łącznie 2 tabsy w nietreningowe

przede wszystkim jak masz tluszcz to 3-4xtydzien bieganie, najlepiej na czczo lub 2godziny po jedzeniu po okolo 20minut (z czasem zwiekszajac czas). Cwiczenia to dopierow 2 kolejnosci. Co do samej ilosci to nie wiem ale podejrzewam ze cwiczenie domowym sposobem moze byc np. co drugi dzien i bedzie ok. niektorzy robia codziennie i tez maja fajny [...]

rano na czczo i przed treningim. Osobiscie jednak wole po sniadaniu brac spalacz, niz przed.

A nie bierz kreatyny na czczo i zaobserwuj roznice

A z tego co mi wiadomo to prolaktyne akurat należy robić na czczo.

wszędzie w necie piszą, że hormonalne nie muszą być na czczo ale właśnie poza prolaktyną. stąd moje pytanie

DObra dawki to 3 razy dziennie po 3g na czczo w pierwszym tygodniu potem redukcja do 3 razy dziennie po 2g...

A jeżeli chcemy robić poranne aeroby na czczo, to również przed nimi należy zażyć bcaa?

to sa aeroby tak. wysilek tlenowy... a z reszta nie znam ludzi chyba co by sie krecili z napietymi miesniami skosnymi 30 min. ..... autor na czczo lub po treningu silowym , zrob ajkies aeroby (rower , marsz, trucht) zachowaujac tetno ok. 60% cardio max (220 minus wiek) przez minimum 30-40 min

ale producenci dalej swoja pisza: na czczo i nie laczyc z kofeina...wiec co sie dziwic?

Bialko przed i po treningu ( o ile nie dostarczasz bialka naturalnego pochodzenia ) kretyna przed i po treningu / rano na czczo - przed treningiem bcaa przed treningiem (zalezy czy robisz aeroby jak najpierw sila potem aeroby, to miedzy bym dal) zma przed treningiem / snem Zmieniony przez - zych31 w dniu 2011-03-28 19:17:03

na czczo i przed/po treningu